https://youtu.be/AwuoGUVkYes?feature=shared 開始之前：什麼是「多年無性生活」的真相？ 許多人以為，婚後自然會有穩定的親密生活。但對一些人來說，即便已婚多年，性生活卻從未真正展開。這不是單一生理問題，而是身心交織與關係互動的複雜結果。 王先生的故事，正是這樣的例子。他與伴侶結婚已有七、八年，卻從未真正有過性生活。當他來到我們的中心時，他身體上的狀況，其實已悄悄影響了整段關係。 一開始，他甚至無法面對自己的身體 王先生來訪時，帶著明顯的不安。他有嵌頓式包莖的困擾，這是一種讓他無法自然褪下包皮的情況，這導致他從未真正看清自己的身體，也無法建立起基本的身體接納。 即便在生理層面有所進展，他也經歷了長達近兩個月的過程，才逐步適應並開始訓練與接納他的敏感區域。 這個過程中，我們觀察到的不只是他的身體限制，更是他對「自我否認」的掙扎。 敏感，不只是身體的事 很多人誤會「敏感」就是感覺好，但實際上，對王先生來說，那是一種不舒服的、令人退縮的刺激。他的反應不是愉悅，而是抗拒與軟弱。 在訓練過程中，他學習將這些「負向的敏感」慢慢轉換成可以被接受的刺激，這是一段不容易的旅程。 我們常說「認識自己」是關係的第一步，但這種認識不只是抽象的自我探索，更是非常具體的——從身體開始。 他從不讓妻子靠近，直到願意讓她陪伴 王先生對自己的性器官有強烈的羞恥與排斥，甚至到了連妻子都不能靠近的地步。他習慣將房門鎖上、將妻子拒於門外。 妻子並不是不願意參與，而是無從參與。她的挫折感與失落，成了這段關係裡最沉默的痛。 直到某一天，他願意讓妻子走進房間，看著他練習。這個小小的「允許」，我們用了兩堂課的努力。 而真正的挑戰，是從這裡才開始。 信仰的影響：羞愧與責任的拉扯 王先生是虔誠的基督徒，他坦言，在他人面前自慰，讓他產生極大的罪惡感。即便那個「他人」是自己的妻子，即便目的是為了建立健康的親密互動。 他不斷在羞愧與責任之間拉扯。但當他開始明白，這不只是「性」的問題，而是彼此關係能否再連結的關鍵，他才逐步放下防備。 從自己練習，到妻子協助他練習，這個過程雖然慢，但每一步都為彼此搭建起理解與靠近的橋樑。 真正的困難，是兩個人都要願意改變 我們經常聽到這句話：「我自己已經調整好了，為什麼還無法滿足對方？」一個人好，兩個人不一定能好；兩個人好，也不代表彼此滿意。 這就是關係的真實面。不是你「夠努力」就會順利，而是你們願不願意彼此搭配、彼此等待。 王先生願意試、願意練習，而他妻子也沒有缺席。這種「一起面對」的力量，才是兩人走向親密的起點。 那些看不見的支持，其實才最重要 在這過程裡，我們看見妻子的耐心與陪伴，看見王先生每一次勉強自己去跨出一步。我們也理解——這條路還沒走完，但已經不再孤單。 如果你也曾經面對類似的情形——多年無性生活、身體無法適應親密行為、或是關係中出現距離感，那麼或許你也可以慢慢地、溫柔地，從自己開始試著打開那道門。 你不需要一次做到全部，只要願意開始，就已經很了不起。 關係中的親密，是可以慢慢練習的 幸福不是一瞬間的衝動，而是無數次的嘗試與陪伴堆疊而成。這段旅程裡，也許會有抗拒、失敗與尷尬，但也有理解、陪伴與靠近。 如果你願意讓彼此都「變得更好」，我們願意陪你，一起走這段關係的訓練之路。     講者簡介_  童嵩珍 嵩馥性健康管理中心 …