陽痿自已知道嗎? 自慰就沒問題，實戰一到洞口就軟掉 | 性治療醫師X性健康管理師
你有沒有遇過這種情況：自己一個人練習都沒問題，戰力滿點，但一到現場、臨門一腳時，整個「GG」？
這就像小時候考試，小考都拿一百分，一到大考之前讀的好像都不記得了—是不是有夠像！
小考型選手：自慰 vs 真槍實彈
自慰過程中，你的注意力可以完全集中、節奏自己掌控，甚至刺激可以不間斷地持續。可是一旦換成「雙人模式」，狀況就不同了。
只要脫褲子、脫離刺激，你的節奏就容易中斷。這時候，「自動導航」瞬間就軟掉了，硬不起來也不是你的錯，而是身體出現「勃起問題」的情況。
不少男生都來反映：「自已自慰都很正常，檢查也都沒問題，怎麼一上場就軟掉了？」其實你不是孤單一人，這根本是超多人遇到的「現場崩潰症候群」啦。
勃起困難最常見的兩個線索是：
1. 自己練習可以很順。
2. 早上自然反應也是正常的。
那就代表——生理上沒有什麼問題，問題多半是出在「心因性」這件事上。
陽光少年也會迷路：真的「找不到入口」
像有個21歲的小哥，怎樣都沒辦法成功。他信心滿滿，但一到門口就…軟掉。為什麼？因為他根本不熟女生的構造，結果整個搞錯方向——一直在尿道口附近徘徊，還說「哇她的處女膜也太厚了吧」，真的是笑出來。
有些女生的構造比較內縮，其實只要多觀察一點，搞懂「路線圖」，再慢慢來就好。導航錯誤加上緊張，難免會自我懷疑——信心一掉，現場就難救了。
壓力下充血都瞬間消失了？
還有一種情況是伴侶太急、催促，或者男生太怕失敗、太想表現——壓力一上來，身體就自動切換成「大逃殺」模式，為什麼你一緊張就軟掉？這跟「交感神經 vs 副交感神經」有關。
當人感受到壓力，交感神經啟動，你的身體會進入「戰或逃」模式。血液都衝去四肢要逃跑，當然就沒辦法專心做愛啦！
請不要叫我「放輕鬆」！
最煩的就是伴侶跟你說：「不要緊張，放輕鬆就好。」
但人類最做不到的就是「不要想什麼」。叫你不要想大象，你腦中第一個畫面一定是大象。同理，越叫你硬，你就越硬不起來。真正的解法是：承認自己卡關了，先休息一下，再慢慢暖機回來。
也有身體小眉角：包皮、敏感度、等待太久
除了心理壓力，有時候也是「硬體設定」讓人吃虧。像是包皮過長，在自慰時可能沒影響，但在實戰中容易卡住或摩擦感不足；
還有人平常都不摸敏感區，一碰就痛，自然會立刻撤退。更別提女生太緊張或太久沒進入狀況，男生一等再等，等到花兒也謝了。
還有人平常都不摸敏感區，一碰就痛，自然會立刻撤退。更別提女生太緊張或太久沒進入狀況，男生一等再等，等到花兒也謝了。
一句話讓你軟到骨子裡
還有一種經典殺手場景：「你怎麼還沒好？」這句話一出，男生直接進入freeze模式，神經直接 ” 當機 “。別急，別催，親密這件事從來不是看表演，是兩人一起創造的節奏。
結語：沒問題的，不是你不行，是你太在乎了
這種情況，真的不是你不夠好，而是你太在意「是不是夠好」。別用一次失敗就貼上「我不行」的標籤。
愛愛不是考試，不是要考100分才叫合格。學會慢下來、聽彼此的身體說話，才是通往默契的鑰匙。
愛愛不是考試，不是要考100分才叫合格。學會慢下來、聽彼此的身體說話，才是通往默契的鑰匙。
別忘了，我們不是機器人，是有感覺、有情緒的動物。當壓力過大，不如先停下來，笑一下，承認：「喔哦～又來了！」然後放輕鬆、慢慢來，反而會更容易進入狀況。
記得，沒有什麼「一次就得成功」的規則，親密這件事，是可以練習的，更需要理解和默契。與其追求完美，不如一起學會怎麼笑著面對那些「軟掉」的時刻吧！
講者簡介
性健康管理師 童嵩珍 X 性治療醫師 陳柏諺
陳柏諺 性治療醫師
高雄長庚紀念醫院 泌尿科主治醫師
高雄醫學大學 醫學系
樹德科大人類性學研究所 博士班
美國紐約大學朗格尼醫院 跨性別手術中心研究員
NYU Langone 醫學中心 泌尿重建科、整形外科 訪問學者
台灣跨性別醫學學會 理事
台灣男性學暨性醫學醫學會 功能障礙委員
童嵩珍 性健康管理師
嵩馥性健康管理中心 主任
中華性健康促進協會 理事長
樹德科大人類性學研究所 博士
台灣男性性醫學會 永久會員
國際性醫學會 ( ISSM ) 會員
美國 ACS 臨床 性學家學院/專業性治療師訓練合格
