婚後性緊張，不想做愛是審美疲勞？還是藏著說不出口的渴望？
不想做愛是審美疲勞？還是藏著說不出口的渴望？
「以前只要看她一眼就硬得不得了，現在卻怎麼樣都不行。」
小謝苦笑著說。
40歲的他，是兩個孩子的爸。自從迎來第二胎後，性生活急轉直下，不只對性興趣缺缺，連在愛愛時達到高潮都變得困難，只能靠自己解決。他困惑地問：「這是審美疲勞嗎？」
審美疲勞，其實很常見
不少人以為愛情走到這裡就是盡頭了，甚至懷疑是不是該「換個對象」。但事實上，審美疲勞在親密關係中並不罕見，尤其是步入婚姻、育兒後，彼此之間的相處型態也常悄悄改變。忙碌、疲倦、習慣、甚至壓力，都是讓慾望逐漸消退的推手。
但慾望變淡了，不代表感情變淡了；只是我們從沒學會怎麼「再靠近一點」。
當性話題成為家中禁區
問起他和太太是否有在性方面好好聊過，小謝愣了一下。「好像沒有……」他說。
自從當上爸媽，生活重心自然放在孩子身上。新手父母的辛苦，加上教養方式的磨合，兩人開始慢慢拉開距離。性，自然而然變成了沉默的議題。
這樣的情況，在許多家庭裡都發生過。不是不愛，而是太忙、太累，久而久之，性成了尷尬的話題。甚至連談的勇氣都沒有。
他心裡的話：我有慾望，但說不出口
小謝坦承，這幾年他開始對某些情境特別感興趣，比如黑絲襪、職場制服。但他從沒跟太太說過這些心情。
「我覺得她不能接受，她太認真了……」他語氣裡有一點自嘲，也有一絲敬畏。他說，他一直都把太太當作禮物般珍惜，「我怎麼捨得讓她做這種事？」
這不是個案，而是許多男性心中深藏的掙扎：慾望與尊敬之間，無法協調的矛盾。
性變得困難，不只是身體的問題
進一步觀察，小謝的狀況其實相當明確。他在課程中無法維持足夠的勃起硬度，通常停留在 2-3 級（最高為5級），也因此無法順利完成性行為。而每當情緒與專注投入進來，他反而更容易卡住。
這樣的情況並不少見，背後可能牽涉三個層面：
1. 生理使用度下降：
長時間缺乏性生活或自慰習慣，可能讓身體的性功能慢慢退化。可以從觀察晨勃與自慰反應開始評估，也是一個簡單的自我檢查方式。
2. 性自信心不足：
對自己的表現沒有信心、怕被批評，久而久之連「說出口」的勇氣都沒了。當慾望被壓抑太久，也可能變成回避。
3. 缺乏深層對話：
夫妻之間的溝通長年停留在日常瑣事上，感受被淡化了、想法被忽略了，連自己都忘了最初為什麼心動。
不是「變硬」就會變好，而是「變近」
小謝相信，只要自己變好，一切就會改善。但親密關係不是一個人的努力，也不是單靠訓練可以解決的。
真正的關鍵，是讓彼此重新靠近——從分享自己的想法、探索彼此的渴望開始。不一定要馬上說出全部，但可以慢慢打開一扇窗，比如：「你願意一起試試看不一樣的方式嗎？」
一起面對，比孤單努力更重要
性慾降低不是無解，也不是誰的錯。它可能是身體的訊號，也可能是關係的反映。
如果你也有類似的困擾，別急著責怪自己或對方，不如試著多說一點、聽一點，也許會有不一樣的風景。你不是唯一會感到困惑的人，只是很少人願意說出來。
因為，我們從來沒有人教我們，怎麼談慾望。
